Kuinka joogaa koiran kanssa

Joogatunteja koiran kanssa kutsutaan dogaksi. Dogojoogaharjoitukset auttavat monipuolistamaan päivittäistä rutiiniasi.

Nämä kotikäyttöiset harjoitukset sopivat täydellisesti kylmiin talvipäiviin tai aikoina, jolloin et jostain syystä pääse ulos kotoa pitkälle kävelylle tai leikkimään takapihalle.

Tämä on loistava tapa antaa koirallesi yksilöllistä huomiota yhdistettynä mukaviin venyttelyihin ja henkiseen sitoutumiseen.

Mitä on doga jooga?

Mitä on jooga koirille

Jotkut omistajat ottavat lemmikkinsä mukaan joogatunneille, joissa he voivat vaeltaa "alaspäin suuntautuvan koiran" tai "soturi-asennoissa" seisovien ihmisten keskuudessa. Koirille itselleen tämä ajanviete on melko passiivista. Doga on joogan muoto, jota ihmiset ja lemmikit harjoittelevat yhdessä kotona. Se voi auttaa parantamaan heidän fyysistä ja henkistä terveyttä.

Joogalla koiran kanssa on monia etuja: hyvä koiraharjoittelu auttaa parantamaan omistajan ryhtiä ja lemmikin unen laatua sekä vahvistamaan sidettä rakkaan omistajaan. Lisäksi avulla vähentää stressiä ja ahdistusta ja saada lemmikki tuntemaan itsensä tärkeäksi ja tarpeelliseksi. Tämä auttaa ratkaisemaan erilaisia ​​käyttäytymisongelmia.

"Useimmat käyttäytymisongelmat johtuvat keskittymisen puutteesta", kertoi eläinlääkäri Danni Szemansky, joka opettaa koiratunteja Hilton Veterinary Hospitalissa New Yorkissa WHEC:lle, "joten koirajooga on hieno käytäntö, joka voi mennä. sekä koiran että sen omistajan eduksi.

Onko koirani hyvä ehdokas joogaan?

Sopiiko koirajooga lemmikille?

Dogin perustaja ja luoja on Suzy Teitelman, joka alkoi kehittää tätä suuntaa vuonna 2001, kirjoittaa Newsweek. Hänen verkkosivuillaan julkaistujen tietojen mukaan Koira, Doga sopii kaikille koirille ja ihmisille, eikä koskaan ole liian myöhäistä aloittaa sen harjoittelua.

Tärkeintä on muistaa, että jokainen koira ja jokainen ihminen on yksilö ja sillä on yksilölliset tarpeet iästä ja terveydestä riippuen. Siksi ennen kuin aloitat dogoi-harjoituksen tai minkä tahansa muun uuden lajin fyysistä toimintaa koiran kanssakannattaa kääntyä eläinlääkärin puoleen.

Sykevaihteluita tai epätavallisia liikkeitä ei suositella, varsinkaan jos lemmikillä on reseptilääkkeitä tai hänellä on terveysongelmia. Mutta jooga on vain yhdistelmä hiljaisia ​​hetkiä, keskittynyttä hengitystyötä ja lempeitä liikkeitä. Tällaisten liikkeiden intensiteettiä ja nopeutta voidaan muuttaa lähes minkä tahansa koiran tarpeiden mukaan.

Kuinka harjoitella dogoa

Kuten selittää Sinun koirasi, yksinkertaisin koiraharjoitus voi näyttää hengitysharjoituksen tekemiseltä mukavassa asennossa. Ne voidaan tehdä lattialla, kun koira makaa vieressäsi ja lisäämällä hieman olkapäitä tai pään käännöksiä lihasjännityksen lievittämiseksi. Voit tehdä näistä oppitunneista edistyneempiä käyttämällä muita asentoja:

●         “Mukava asento”tunnetaan myös nimellä sukhasana. Tätä varten sinun on istuttava lattialla suora selkä, jalat ristissä ja annettava koiran tulla lähemmäksi. Tässä asennossa istuessa tulee hengittää pitkään sisään ja ulos, kohdistaen huomio hengitykseen. Koira on varmasti kiinnostunut siitä, kuinka omistaja hengittää, ja täyttyy rauhasta hänen kanssaan. Hän voi yrittää istua polvilleen ja alkaa hengittää ajoissa tai makaamaan lattialla lähellä.

●         Kallistus eteenpäintai uttanasana: seisoma-asennosta, sinun täytyy kumartua, venyttämällä kätesi varpaihisi, ja sitten venytellä kätesi koiralle ja silittää sitä varovasti. Sitten sinun tulee suoristaa, taittaa uudelleen koskettamalla lemmikkiä kallistaessasi. Muutaman toiston jälkeen koira ymmärtää liikkeet ja alkaa nauttia fyysisen kontaktin lämmöstä – lempeästä silityksestä tai aktiivisemmasta hierovasta liikkeestä riippuen mistä lemmikkisi pitää eniten.

Jos omistaja haluaa käyttää aktiivisempia tapoja heilutella koiran raajoja ja hieroa koiran lihaksia joogatunnilla, kannattaa kääntyä fysioterapeutin puoleen. Hän opettaa sinulle kuinka tehdä turvallisia liikkeitä lemmikkisi raajoilla, mikä vahvistaa hänen lihaksiaan ja lisää liikkuvuutta.

Jos kulutat enemmän aikaa lemmikin kanssa, se hyödyttää kaikkia. Doga mahdollistaa koiran kanssa olemisen useammin. Lisäksi tämä on erittäin mielenkiintoinen käytäntö ja voit tehdä sen poistumatta kotoa.

Haluatko jo levittää maton ja alkaa venytellä nelijalkaisen ystäväsi kanssa? Silti kannattaa ensin soittaa eläinlääkärille ja keskustella mahdollisuudesta sisällyttää dogi rakkaan koiran arkeen.

Katso myös:

• Miksi koirasi tarvitsee fyysistä aktiivisuutta?
• 3 ideaa aktiiviseen ajanviettoon vanhemman koiran kanssa
• Kuinka kävellä pennun kanssa ja mikä liikunta on hänelle hyväksi
• Juokseminen koiran kanssa: mistä aloittaa