Koira on parempi kuin kuntosali!

Haluatko olla hyvässä kunnossa, pysyä terveenä ja pitää hauskaa samaan aikaan? Hanki koira! Tutkimusten mukaan koiranomistajat liikkuvat enemmän lemmikkiensä kanssa kävellessä kuin kuntosalilla kävijät.

Kuva: www.pxhere.com

Arvioi itse: vaikka ihminen ulkoiluttaa koiraa aktiivisesti kahdesti päivässä ja samalla jokainen kävely kestää vähintään 24 minuuttia (mikä on tietysti koiralle hyvin lyhyt aika), 5 tuntia 38 minuuttia "juoksee" sisään. viikko.

Keskimääräinen koiranomistaja kuitenkin antaa koiralle vähintään kolme pidempää kävelyä viikossa, mikä lisää 2 tuntia ja 33 minuuttia keskiarvoon.

Vertailun vuoksi, ihmiset, jotka eivät omista koiria, harjoittelevat vain keskimäärin 1 tunti ja 20 minuuttia viikossa kuntosalilla tai lenkillä. Mutta lähes puolet (47 %) ihmisistä, joilla ei ole lemmikkejä, ei liiku ollenkaan.

Samaan aikaan salilla käyminen koetaan tutkimukseen osallistuneiden palautteen mukaan useimmiten ”velvollisuutena”, kun taas koiran kanssa kävely on nautintoa. Lisäksi kun kuntosalivieraat hikoilevat sisätiloissa, koiranomistajat viettävät aikaa ulkona nauttien luonnosta.

Kuva: pixabay.com

Tutkimus tehtiin Isossa-Britanniassa (Bob Martin, 2018), ja siihen osallistui 5000 3000 ihmistä, mukaan lukien 57 XNUMX koiranomistajaa, joista XNUMX % mainitsi koiransa ulkoilutuksen pääasialliseksi fyysiseksi toiminnakseen. Yli ¾ koiranomistajista sanoi menevänsä mieluummin kävelylle lemmikkinsä kanssa kuin kuntosalille.

78 % koiranomistajista sanoi, että nelijalkaisen ystävän kanssa kävely on aina ilo, ja vain 22 % myönsi, että joskus koiran ulkoiluttaminen muuttuu "velvollisuudeksi". Samaan aikaan vain 16 % tutkimukseen osallistuneista sanoi nauttivansa kuntosalilla käymisestä, ja 70 % piti sitä "pakollisena velvollisuutena".

Kävi myös ilmi, että 60 %:lle koiranomistajista vain lemmikki on tekosyy kävelylle, ja samalla he eivät koskaan luovu tästä nautinnosta edes aikarajoitusten vuoksi. Samaan aikaan 46 % kuntosalilla kävijöistä myönsi etsivänsä usein tekosyytä olla harjoittelematta.

Ja koska aktiivinen elämäntapa vaikuttaa myönteisesti terveyteen, voimme päätellä, että koirat tekevät meistä terveempiä.

Kuva: pixabay.com

Yhdistyneen kuningaskunnan terveysministeriö on suositellut 30 minuuttia kohtalaisen intensiivistä liikuntaa 3–5 kertaa viikossa sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn. Ja näyttää siltä, ​​​​että koirat eivät vain pelasta omistajiaan sydänkohtaukselta, vaan auttavat samalla yhdistämään liiketoiminnan iloon.