Juokse koirasi kanssa: 12 vinkkiä onnistuneeseen juoksuun

Koirat tarvitsevat liikuntaa yhtä paljon kuin omistajansa. Säännöllisen liikunnan avulla nelijalkaiset ystävämme ovat terveempiä, onnellisempia ja vähemmän alttiita tuhoisalle käytökselle kotona. Juokseminen voi olla loistava treenivaihtoehto lemmikkisi kanssa. Juokseminen koirasi kanssa pitää molemmat kunnossa ja antaa sinulle loistavan mahdollisuuden vahvistaa suhdettasi. Mutta älä lopeta tähän! Mikset alkaisi juoksemaan yhdessä ja kilpailemaan? Jos olet harjoitellut 5 XNUMX kisaan, eikö olisi reilua, että koirallasikin olisi mahdollisuus saada mitali?

Tässä on 12 vinkkiä juoksemiseen koirasi kanssa.

1. Muista aina, että juokset koirasi kanssa.

Jotkut koirat sopivat pitkiä matkoja juoksemaan paremmin kuin toiset. Ohjaa tervettä järkeä. Englanninbulldogisi, jolla on lyhyet jalat ja litteä nenä, ei ole paras ehdokas kilpailuun. Mutta energinen jackrussellinterrieri on fysikaalistaan ​​huolimatta paljon helpompi kouluttaa 5k-kisaan. Muita yleisiä rotuja, joita voidaan kouluttaa pitkän matkan kilpailuihin, ovat villakoira, useimmat terrierit, colliet, labradorit ja kultaiset noutajat. Ennen kuin päätät, nauttiiko lemmikkisi juoksuharjoittelusta, tutki hänen rodustaan ​​liittyviä tietoja ja ota huomioon tekijät, kuten ikä ja terveys.

2. Ota yhteyttä eläinlääkäriisi.

On hyvä idea käydä eläinlääkärissäsi ennen kuin siirrät koirasi uuteen harjoitusohjelmaan. Voit keskustella eläinlääkärisi kanssa siitä, onko kisaan valmistautuminen hyvä idea koirallesi, sekä mahdollisista varotoimista, joihin sinun tulisi ryhtyä. Jos lemmikkisi on esimerkiksi altis nivelongelmille, eläinlääkäri voi neuvoa sinua valitsemaan harjoitukseksi uinnin juoksemisen sijaan.

3. Kouluta häntä.

Kouluta koiraasi muutakin kuin vain hyvään kuntoon pääsemiseksi. Vaikka monet koirat rakastavat juoksemista, ne ovat myös erittäin uteliaita olentoja, jotka ylikiihtyneinä voivat ylittää polkusi tai pysähtyä äkillisesti haistelemaan kaikkea ympärilläsi. Ja tuskin pidät siitä, jos hän yhtäkkiä hajoaa niin paljon, että alkaa juosta nopeammin kuin sinä olet valmis ja vetää hihnassa. Talutteessa harjoittelu saa koirasi kävelemään ensin hiljaa vieressäsi ja siirtymään sitten vähitellen rauhallisesta kävelystä lenkille.

Sinun on myös varmistettava, että lemmikki on riittävän sosiaalinen ja valmis tällaiseen ravistukseen. Kilpailupäivänä voi olla satoja tai jopa tuhansia osallistujia tai järjestäjiä, muista eläimistä puhumattakaan. Sinun on opetettava koirasi käyttäytymään oikein tällaisissa tilanteissa, ja tätä varten vie hänet järjestelmällisesti tällaisiin tapahtumiin. Säännölliset retket koirapuistoon ovat loistava tapa kouluttaa koiraasi, stimuloida sitä ja opettaa sitä reagoimaan käskyihin kiireisemmässä ympäristössä. Loppujen lopuksi et luultavasti halua osastosi juoksevan toiseen suuntaan lähdön jälkeen tervehtimään tuttuja nelijalkaisia ​​juoksijoita.

4. Aloita hitaasti.

Jos olet itse aloittelija, tämä ei ole ongelma. Sinun tarvitsee vain viedä koirasi lenkille, kun alat rakentaa omaa juoksuaikaasi. Mutta jos olet kokenut juoksija, sinun tulee muistaa, että lemmikkisi ei ole tottunut matkustamaan pitkiä matkoja. Aloita pienestä. Runner’s World -avustaja Jenny Hadfield on erityisesti kehittänyt Doggy 5K Run Planin valmistaakseen terveitä koiria 5K-juoksuun.

5. Lämmittele aina.

Jopa kokeneiden juoksijoiden on lämmitettävä muutama minuutti ennen lähtöä. Sinun koirasi ei ole erilainen. Aloita lyhyellä kävelyllä venyttääksesi eläimen lihaksia ennen kuin siirryt juoksuun. Tämä on myös parasta aikaa koirallesi helpottaa itseään – et loppujen lopuksi halua hänen pysähtyvän kesken juoksun pissalle.

6. Harjoittele vuorokauden viileänä aikana.

Parempi - aikaisin aamulla tai myöhään illalla. Keskipäivän lämpö ei ole hyväksi sinulle tai koirallesi. Jos juokset, kun ulkona on valoisaa, muista käyttää heijastinliiviä sekä itsellesi että lemmikkillesi, jotta ohi kulkevat autot näkevät sinut.

7. Valmistaudu hyvin kisamatkaasi.

Koiran tulee olla aina hihnassa – sekä kilpailun että koulutuksen aikana. Varmista, että hänellä on medaljonki, jossa on ajantasaiset tiedot siltä varalta, että eroatte. Ja älä unohda lemmikkilaukkuja. Muut juoksijat eivät ehkä pidä siitä, jos koirasi jättää pinon juoksumaton keskelle.

8. Älä unohda vettä.

Hanki lemmikkillesi kokoontaitettava vesikulho ja täytä se aina kun siihen tulee mahdollisuus. Nesteytys on erittäin tärkeää sekä sinulle että koirallesi. Kiinnitä vesipullo vyöllesi tai ota nestepakkaus, jotta sinulla on aina vettä käsilläsi eikä se pääse tiellesi. Arvostat mahdollisuutta sammuttaa janoasi harjoituksen aikana.

9. Varmista, ettei ongelmia ole.

Harjoittelun ja juoksun aikana on tärkeää seurata koiran fyysistä kuntoa. Syljeneritys, liiallinen hengenahdistus ja ontuminen ovat kaikki merkkejä siitä, että on aika pitää tauko. Anna hänelle vettä ja tarkista hänen jalkojaan ja tassujaan vammojen tai vaurioiden varalta.

10. Etsi kilpailu, jossa voit juosta koiraasi.

Kaikki kilpailun järjestäjät eivät toivota nelijalkaisia ​​ystäviä osallistujiksi. Muista tarkistaa kilpailusivustolta, voitko juosta koirasi kanssa. Active-sivustolta löydät listan erilaisista kilpailuista, joihin voit osallistua koirien kanssa.

11. Jäähdytä.

Jälleen, aivan kuten sinä minkä tahansa juoksun tai kilpailun jälkeen, myös koirasi tarvitsee kunnollisen viilennyksen. Se voi olla hidas juoksu tai helppo kävely mailin verran. Tämä antaa hänen lihaksensa rentoutua ja hänen on helpompi saada takaisin normaali syke. Jäähdytyksen jälkeen voit levätä jossain varjossa ja antaa koiralle vettä ja ehkä herkkuja – onhan se fiksu ja ansaitsee sen.

12. Pidä hauskaa!

Yhdessä harjoittelu voi luoda vahvan siteen sinun ja koirasi välille, ja ajan mittaan asianmukaisella koulutuksella hän nauttii juoksemisesta yhtä paljon kuin sinäkin. 5K koirajuoksu voi olla hieno kokemus teille molemmille. Nauti joka hetkestä. Kilpailun jälkeen voit olla vuorovaikutuksessa muiden urheilijoiden ja heidän koiriensa kanssa. Sosialisointi on hyväksi koirasi kehitykselle, ja kuka tietää, saatat löytää itsellesi uuden lenkkikaverin – tietysti koirasi lisäksi.