Kotoyoga: lepää mielesi ja kehosi

Oletko jo kuullut tästä uskomattomasta fitness-trendistä?

Joogatunnit lemmikkien kanssa ovat kasvattamassa suosiota kissojen ystävien keskuudessa ja hyödyttävät niin ihmisiä kuin karvaisiakin! Niille, jotka rakastavat urheilua ja vuorovaikutusta eläinten kanssa, kissajooga on loistava tapa vahvistaa suhdettasi lemmikkiisi ja saada hyvä kuntoilu.

Hyödyt ihmisten terveydelle

Fyysisten harjoitusten lisäksi jooga sisältää meditaatiota ja oikeanlaisia ​​hengitystekniikoita. Viime vuosikymmeninä joogan suosio on kasvanut, koska yhä useammat ihmiset ovat arvostaneet sen etuja.

Jooga on Mayo Clinicin mukaan "kokonaisvaltaisin ja integroivin lähestymistapa terveyteen". Sen lisäksi, että jooga auttaa parantamaan joustavuutta, lihaskuntoa ja keskittymiskykyä, sen on osoitettu auttavan torjumaan ahdistusta, kroonisia sairauksia ja masennusta.

Venytä yhdessä

Joten miten kissat sopivat joogatunneille? Kissalla on vertaansa vailla oleva kyky venytellä koko kehoa ja rauhoittaa kiihtynyttä omistajaa, joten kissat ovat ihanteellisia olentoja fyysisen ja emotionaalisen tasapainon saavuttamiseen joogan avulla. Katso kuinka lemmikkisi herää, niin näet kuinka muovinen hänen ruumiinsa on.

Kissat ovat luonnostaan ​​leikkisiä ja uteliaita ja tekevät kaikkensa saadakseen huomiosi, joten kun aloitat, kissasi on paikalla tekemässä kissan harjoituksia (ja mahdollisesti raapimaan mattoasi). Pidä itseäsi varoitettuna.

Ehkä kissa häiritsee sinua hieman, mutta positiivinen vaikutus on ainutlaatuinen.

Tuntuuko jännittyneeltä? Kissat voivat auttaa! Vetstreetin mukaan lemmikit vapauttavat meidät stressistä tyydyttämällä rauhoittavan kosketuksen tarpeemme. Mielenkiintoisinta on, että eläimet tuntevat samoin!

Kotoyoga

Myös eläimet hyötyvät tästä vuorovaikutuksesta. Tyypillisesti joogatunnit johtaa sertifioitu kouluttaja, jonka tavoitteena on tuoda kissan ystävät ja mahdolliset omistajat kotia etsivien lemmikkien tietoisuuteen. Siitä on varmasti hyötyä kaikille! Ota selvää, onko kaupungissasi joogastudioita, kissakahviloita tai eläinsuojia, jotka toteuttavat vastaavia hankkeita.

jooga ei ole sinua varten? Kissan kanssa voit tehdä myös perusvenytyksiä. Esimerkiksi vartalon etuvartalo voidaan tehdä lemmikin kanssa ja kotona. Hän venyttelee lattialla vieressäsi tai alkaa todennäköisesti leikkiä sormillasi.

Jos sinulla on kissa tai suunnittelet sellaisen hankkimista, joogan harjoittaminen lemmikkisi kanssa auttaa vahvistamaan fyysisen ja henkisen terveyden lisäksi myös ystävyyttäsi. Lisäksi nyt ei vain koiranomistajat voivat urheilla lemmikkiensä kanssa, vaan myös sinä!