Kuinka kissani auttoi minua käsittelemään ahdistusta

Kissan omistamisesta on monia etuja, mutta yksi tärkeimmistä on, että saat pysyvän elämänkumppanin. Karvainen ystävästäsi perheen kissasi on aina paikalla ja tuo turvallista ja lohdullista jatkuvuutta ahdistuneiden ihmisten elämään. Kyllä, joku voi hyötyä kissaterapiasta (kuten lemmikkihoitoa kutsutaan) vierailemalla "vuokratun" karvaisen ystävän luona, mutta on paljon parempi, että talossa on oma lemmikki.

Ahdistus voi kohdata ihmistä missä iässä tahansa, mutta sen käsitteleminen on erityisen vaikeaa murrosiässä ja nuorina. Tässä on mitä American Psychological Association kirjoittaa: "Teini-ikäiset raportoivat, että heidän stressitasonsa kouluvuoden aikana ylittää selvästi sen, mitä he pitävät terveenä (5,8 vs. 3,9 10 pisteen asteikolla) ja ylittävät keskimääräisen aikuisen stressitason (5,8). ,5,1 .XNUMX nuorilla verrattuna XNUMX:ään aikuisilla)”. Mitä ahdistunut opiskelija tai opiskelija voi tehdä tunteakseen olonsa rauhallisemmaksi ja itsevarmemmaksi?

Tässä on tarina Kennedystä, tytöstä, joka kamppailee ahdistuksen kanssa. Hän adoptoi äskettäin kissanpennun ja sai sen terapiakissaksi, jotta hän voi viedä sen yliopistoon osana ahdistuksen hoitosuunnitelmaansa.

Kennedy ja Carolina menevät yliopistoon

Teini-iässä ahdistus voi syntyä useista syistä – koulun keskeyttämisestä, vanhemmistasi pois muuttamisesta, opiskelun aloittamisesta – ja sen käsitteleminen ei ole helppoa. Kennedy, fuksi North Carolinan yliopistosta Greensborossa, tiesi, että hän tarvitsee tukea astuessaan yliopistoon. Hän jätti kotonsa, mutta hän ei asu asuntolassa muiden samoja tunteita kokevien ja samoja muutoksia läpikäyvien fuksien ympäröimänä. Kennedy vuokraa asunnon kampuksen ulkopuolelta, ja vaikka hänen naapurinsa ovat myös korkeakouluopiskelijoita, hänen on ponnisteltava ylimääräisesti saadakseen uusia ystäviä, koska se ei ole helppoa, kun henkilö kärsii ahdistuksesta.

Kennedy sanoo: "Olen aina ollut altis ahdistukselle, mutta viimeisen kahden vuoden aikana se on kasvanut eksponentiaalisesti. Ennen kuin sain kissanpennun, maalasin kuvia, katsoin televisiota tai lenkillä käsitelläkseni ahdistustani.”

Monet teini-ikäiset pyrkivät itsenäisyyteen, mutta ahdistukselle alttiissa nuorissa iloinen jännitys voi sekoittua hämmennykseen. Kennedy kertoo: ”Aloin miettiä kissanpennun hankkimista terapeuttisiin tarkoituksiin noin vuosi sitten, mutta uskalsin tehdä sen vasta kouluvuoden lopussa, kun tajusin, että edessäni oli suuria muutoksia. … ja yliopisto”.

Niinpä hän meni paikalliseen eläintarhaan etsimään kissanpentua, joka voisi olla terapiaeläin ja auttaa häntä käsittelemään ahdistusta. Tarhoissa on niin paljon kotia tarvitsevia eläimiä, että oikean lemmikin valinta voi olla melko vaikeaa. "Tiesin, että se oli kissani, kun näin, kuinka lempeä hän oli ja kuinka hän alkoi raapia häkkiä tassullaan, kun lähdin ovelle." Kennedy antoi kissanpennun nimeksi Carolina, ja he alkoivat valmistautua yliopistoelämään yhdessä.

Karolinan saaminen oli täydellinen ratkaisu: kissan edut ovat ilmeisiä. Kennedy sanoo: ”Ahdistuneisuuteni on selvästi vähentynyt, varsinkin itsenäisen elämän aloittamisen siirtymäkauden aikana. Rakastan kissanpentuani. On maailman paras tunne tulla kotiin pitkän päivän jälkeen ja mennä huoneeseeni ja nähdä tämän suloisen karvaisen eläimen nukkuvan sängyssäni.” Kissan pitäminen kotona rauhoittaa turhautuneita tunteita ovat korvaamattomia.

Kissaterapian edut

Kennedy rekisteröi Carolinan välittömästi terapiakissaksi. Lemmikkiterapia on hyödyllistä kaikille ikäryhmille, ja kuten Kennedyn kohdalla, se on erityisen tärkeää stressaavina yliopistovuosina. Kennedy tietää omakohtaisesti, kuinka suuri Caroline on ollut taistelussaan ahdistusta vastaan, joten hän haluaa jakaa tämän lahjan muiden kanssa. Vaikka tytöllä ei ole erityisiä suunnitelmia tuoda Karolinaa yhteisöön terapiakissaksi, hän kutsuu joskus ystäviä rentoutumaan ja leikkimään kissanpennun kanssa. "Kutsun ihmisiä (jotka tiedän), jotka ovat stressaantuneessa tilanteessa, asumaan kissani kanssa. Hän on suloisin energianippu, ja se yleensä piristää ihmisiä! En ole vielä ajatellut viedä häntä terapiaan kodin ulkopuolelle, koska hän on vielä hyvin pieni." Ehkä tulevaisuudessa Kennedy voi viedä lemmikkinsä vanhainkotiin tai lastensairaalaan piristääkseen muita ihmisiä.

Kissanpennun adoptio oli Kennedylle strateginen päätös. Ahdistuneesta tulee rauhallisempi, kun hän keskittyy muiden tarpeisiin, ja lemmikki on suuri häiriötekijä. Joskus liiallinen vastuu voi kuitenkin jo itsessään aiheuttaa ahdistusta. Kennedy päätti hankkia terapiakissan koiran sijaan osittain vaaditun vastuun vuoksi. Hän sanoo: "Terapikissan kanssa on paljon helpompaa kuin koiran kanssa, koska kissat ovat hyvin itsenäisiä, eikä minun tarvitse huolehtia hänestä liikaa, kun menen tunnille tai menen ulos myöhään."

Kennedyn ja Carolinan tarina ei ole harvinaista. Yksi talon kissan eduista on sen kyky rauhoittaa omistajiaan. Ahdistuneesta kärsivä ihminen on iloinen kaikesta avusta, erityisesti kehräävältä kumppaniltaan.

Jos harkitset kissan hankkimista ahdistukseen, hienoa! Pienellä harjoittelulla ja suurella rakkaudella kissasi on loistava lisä perheeseesi. Ja muista: jos saat kissan, rauha tulee kahteen elämään kerralla – omaan ja kotia etsivän kissan elämään.

Osallistuja Bio

Erin Ollila

Erin Ollila on lemmikkiystävä, joka uskoo sanan voimaan, että hänen artikkelinsa voivat hyödyttää ihmisiä ja heidän eläimiään ja jopa muuttaa niitä. Löydät hänet Twitteristä @ReinventingErin tai lisätietoja hänestä osoitteessa http://erinollila.com.