Kuuntele kehoasi!

Kuuntele kehoasi!

On aksiooma, että oikea istuvuus on hyvän hevosenhoidon perusta. Ratsastaja, jolla ei ole oikeaa istuinta, ei voi vaikuttaa kunnolla hevoseen.

Monet ratsastajat kysyvät itseltään kysymyksiä, joihin he eivät toisinaan saa edes vastausta valmentajilta:

Miksi hevoseni valitsee aina yhden suunnan, kun ratsastan?

Miksi hevoseni kamppailee joskus yksinkertaisimpienkin käskyjen kanssa?

Miksi hevoseni on aina huomattavasti jäykempi toiselta puolelta kuin toiselta?

Saamme vastauksen 90 prosenttiin näistä kysymyksistä itse, omien havaintojen ja tunteiden perusteella ajon aikana. Yleensä keskitymme hevosen työhön niin paljon, että unohdamme itsemme kokonaan. Mutta juuri kehollamme, tai pikemminkin kyvyllämme hallita sitä, on valtava vaikutus hevosen liikkeiden laatuun, tasapainoon, johtavuuteen, kontaktiin. Jos asemamme heikkenee, emme voi oikein välittää hevoselle annetun käskyn merkitystä, hevonen on eksyksissä ja hämmentynyt.

Väärä istuin ja sen seurauksena hallintalaitteiden väärä käyttö vaikuttavat negatiivisesti sekä ratsastajan että hevosen yleiseen fyysiseen kuntoon. Tiesitkö, että ratsastajan lantion ja alaselän kouristuksen aiheuttama pienikin puristus horjuttaa hänen koko kehonsa tasapainoa?

Useimmat ratsastajat tietävät, että kehon painon oikea jakautuminen satulassa on erityisen tärkeää: se pakottaa hevosen linjaan. Kun ratsastaja istuu vinossa ja siirtää enemmän painoa toiselle tai toiselle puolelle, hänen lantionsa aiheuttaa enemmän painetta tälle puolelle. Tämän seurauksena hevonen joko vääntelee vartaloa tai havaitsee ratsastajan liikkeet käskynä liikkua sivuttain. Kun istut pystyasennossa, myös lantiosi on satulan tasolla, mikä pitää istuimen vakaana ja auttaa parantamaan viestiesi laatua ja selkeyttä hevoselle.

Kun ratsastaja työskentelee pitkään ohjaten laskeutumistaan, hevonen kehittää selkeän vuorovaikutusjärjestelmän hänen kanssaan, hän ei hämmenny, vaan muistaa tarvittavat selkeät ja identtiset viestit. Jos ratsastajan asento on epätasapainoinen, hevosen on vaikea ymmärtää häntä, vaikka hänelle tarjotaan yksinkertaisin komento (esimerkiksi kääntyä), koska joka kerta hän kuulee olennaisesti erilaisia ​​viestejä ja selkeä mekanismi on ei ole kehittynyt hänen aivoissaan, vastaus normaaliin ratsastajan liikkeisiin – standardia ei ole!

Tämän artikkelin puitteissa haluaisin kiinnittää erityistä huomiota tekijöihin, jotka vaikuttavat laskeutumiseen. tekijöitä, joille altistumme jokapäiväisessä elämässä ratsastuksen ulkopuolella.

Suurin osa ihmisistä työskentelee istumatyötä viettäen suurimman osan ajastaan ​​tuolilla näytön takana. Vietämme myös iltamme television ääressä. Monet pääsevät treeneihin vain viikonloppuisin tai pari kertaa viikossa arkisin. Kehollamme on ainutlaatuinen kyky mukautua ja kompensoida. Ja kun vietät aikaa kumartuneena tietokoneen ääressä, kompensaatioprosessi käynnistyy. Hermostomme lähettää jatkuvasti signaaleja aivoista jokaiseen elimeen ja takaisin. Tehostaakseen tätä lähetystä kehomme lyhentää tiettyjä "polun" osia etäisyyden pienentämiseksi. Ongelma syntyy, kun aivot päättävät "supistaa" tiettyjä lihaksia istuvassa ratsastajassa. Aivot lakkaavat näkemästä tarvetta kehittää niitä lihaksia, joita emme käytä suurimman osan ajasta. Niitä ei pidetä välttämättöminä. Pakaroiden ja reisien lihakset ovat erityisen herkkiä tälle vaikutukselle. Istumme – ne eivät toimi, minkä seurauksena aivot "poistavat" nämä lihakset elintärkeiden lihasten listalta ja lähettävät sinne vähemmän signaaleja. Nämä lihakset eivät tietenkään surkastu, mutta tunnet elämäntyylisi tulokset heti, kun nouset hevosesi selkään.

Joten mitä voimme tehdä auttaaksemme itseämme?

Helpoin tapa on aloittaa liikkuminen.

Yritä nousta ylös ja liikkua vähintään 10-15 minuutin välein. Etsi oikea asiakirja, mene seuraavaan toimistoon sen sijaan, että soitat tai kirjoitat kollegallesi. Nämä pienet "askelreprissit" antavat upean tuloksen ajan myötä. Kehomme on suunniteltu liikkumaan. Stagnaatio aiheuttaa monia ongelmia, joita on erittäin vaikea ratkaista, jos niitä ei puututa. Muista, että hevosesi on heijastuksesi. Jos lihaksesi ovat kireät eivätkä kimmoisat, hevonen ei voi rentoutua. Kehollasi on keskeinen rooli hevosesi hallinnassa. Työskentelemällä parantamalla ryhtiä ja hallitsemalla sitä, saat hevosen olemaan täydellisessä vuorovaikutuksessa kanssasi.

Valeria Smirnova (sivuston materiaalien perusteella http://www.horseanswerstoday.com)