Kynofobia tai koirien pelko: mitä se on ja kuinka voittaa koirien pelko

Kynofobia on irrationaalinen koirien pelko. Sillä on kaksi lajiketta: puremisen pelko, jota kutsutaan adaktofobiaksi, ja pelko sairastua raivotautiin, jota kutsutaan rabiefobiaksi. Mitkä ovat tämän tilan ominaisuudet ja kuinka käsitellä sitä?

WHO:n mukaan 1,5–3,5 % kaikista planeetan ihmisistä kärsii kynofobiasta, ja tämä on yksi yleisimmistä foboista. Yleensä kinofobit ovat alle 10-vuotiaita ihmisiä. Koirien pelko on virallisesti sisällytetty kansainväliseen tautiluokitukseen (ICD-4), se löytyy otsikosta F40 – "Neuroottiset, stressiin liittyvät ja somatoformiset häiriöt". Alaluokka on koodi FXNUMX ja sitä kutsutaan fobiseksi ahdistuneisuushäiriöksi.

Kynofobian merkkejä

Voit määrittää elokuvafobian seuraavilla ominaispiirteillä:

• Koiriin liittyvä voimakas ja jatkuva ahdistus. Eikä välttämättä oikeiden eläinten kanssa – kuule niistä vain keskustelussa jonkun kanssa, katso valokuva tai kuule haukkumista tallenteessa.
• Uniongelmat – nukahtamisvaikeudet, toistuvat heräämiset, koiraaiheiset painajaiset.
• Keholliset ilmenemismuodot – henkilö vapisee, hikoilee voimakkaasti, huimausta ja pahoinvointia, ilman puutetta, lihaksien tahatonta jännitystä jne.
• Tulevan vaaran tunne.
• Taipumus ärtyneisyyteen, valppauteen, hypercontroliin.
• Paniikkikohtaukset ovat mahdollisia, henkilölle saattaa tuntua, että hän ei kestä pelkoa ja kuolee.

On tärkeää erottaa todellinen ja väärä kinofobia. Pseudokynofobit ovat henkisesti vammaisia, psykopaatteja ja sadisteja, jotka peittävät patologisia taipumuksiaan koirien pelolla. Sellaiset ihmiset käyttävät pseudofobiaa oikeuttaakseen eläinten vahingoittamisen. Ja he eivät koskaan kysy kysymystä "Kuinka lopettaa koirien pelko?".

Todellinen kynofobia ei voi ilmetä aggressiona koiria kohtaan, koska tästä sairaudesta kärsivät välttelevät kaikkea kosketusta koirien kanssa. Se vaikeuttaa vakavasti heidän elämäänsä, joten elokuvafoobit tulevat usein psykologien luo oppimaan voittamaan koirien pelkonsa.

Juutalaisuudessa, islamissa ja hindulaisuudessa koiraa pidetään saastaisena eläimenä. Silloin henkilö voi välttää koiria uskonnollisista syistä. Tätä ei pidetä elokuvallisena.

Miten kinofobia syntyy?

Irrationaalinen koirien pelko alkaa lapsuudessa ja voi jatkua läpi elämän, jos henkilö ei saa psykologista apua. Monet uskovat, että traumaattiset kokemukset koirien kanssa ovat syynä, mutta tämä ei aina ole totta. Vakava kynofobia voi esiintyä ihmisillä, joilla ei ole koskaan ollut konfliktia koirien kanssa. Eri lähteiden mukaan syynä voi olla ahdistuneiden vanhempien ehdotus, tiedotusvälineet kertovat koirahyökkäykset tai perinnöllinen tekijä.

Kynofobian kehittymisen todennäköisyys, kuten muutkin fobiset häiriöt, kasvaa pitkittyneen stressin myötä. Myös henkinen ja fysiologinen uupumus, hormonaaliset häiriöt, psykoaktiivisten aineiden pitkäaikainen käyttö voivat toimia tekijöinä.

Kuinka päästä eroon koirien pelosta

Fobisia häiriöitä voidaan hoitaa tarvittaessa psykoterapeutin ja lääkkeiden avulla. Vaikka koirien pelkoa ei voida täysin poistaa, sen astetta ja vaikutusta jokapäiväiseen elämään voidaan merkittävästi vähentää. Uskotaan, että kinofobiaa on mahdotonta poistaa itse, joten on suositeltavaa löytää pätevä asiantuntija.

Mikä auttaa lievittämään tilaa:

• runsaasti hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio edistää serotoniinin tuotantoa, jota kutsutaan "hyvän mielialan hormoniksi";
• aktiivisuuden muutos, tunnekuormituksen väheneminen, enemmän lepoaikaa;
• liikunta ja urheilu – esimerkiksi kävely tai uinti;
• harrastukset "sielulle";
• meditaatio.

Kaikki tämä auttaa vakauttamaan psyykettä ja vähentämään ahdistusta. On toinenkin radikaali tapa – ottaa koiranpentu "kohtelemaan kuten samankaltaisilla". Mutta tämä menetelmä ei sovellu kaikille ihmisille, jotka pelkäävät koiria. Mitä tehdä, jos sukulaiset tarjoavat hanki koira? Sanoaksesi, että tämä voi vain pahentaa tilaa, ja siksi sinun on ensin otettava yhteyttä asiantuntijaan.

Katso myös:

Kuinka lopettaa koiranpennun aggressiivinen käyttäytyminen Koiran psykologia Ailurofobia tai kissojen pelko: onko mahdollista lopettaa kissojen pelko